Ако често се поставяте под съмнение, ако се сравнявате с другите и усещате, че „не сте достатъчни“, ако ви е трудно да изразявате нуждите си, да поставяте граници или да отстоявате себе си – може би преживявате трудности с увереността и самооценката.

Ниската самооценка често се проявява като:

  • силен вътрешен критик
  • страх от грешки и отхвърляне
  • нужда от външно одобрение
  • усещане за вина, срам или несигурност
  • трудност да се доверите на собствените си избори

В терапията можем постепенно да изследваме откъде идват тези преживявания и да изградим по-стабилно и подкрепящо отношение към самите вас.

Свържете се с мен
Когато се Съмнявате в Себе си - Ниска Увереност и Самооценка