Това обучение водя като естествено продължение на темите, които често присъстват в терапевтичната работа – емоции, граници, реакции и взаимоотношения, но в обучителен и преживелищен формат.

Емоционалната интелигентност е ключово умение за свързване – със себе си и с другите. И както всяко умение, тя се изгражда постепенно – чрез осъзнаване, опит и връзка със себе си. Емоционалната интелигентност може да бъде развивана, упражнявана и задълбочавана с практика във времето.“

Обучението е насочено към разпознаване, разбиране и осъзнато управление на емоциите, без да ги потискаме или отричаме.

По време на обучението ще работим върху:

  • разпознаване и назоваване на емоциите
  • връзката между мисли, емоции и поведение
  • умения за емоционална регулация и самоосъзнаване
  • емпатия, лични граници и автентична комуникация
  • реакция вместо автоматично реагиране в напрегнати ситуации

Подходът е практичен и приложим в ежедневието – в отношенията, работната среда, родителството и общуването като цяло. Обучението не цели „контрол“ над емоциите, а изграждане на по-зряла и осъзната връзка с тях.

Емоционална интелигентност